坪井一真です。 今回は私が瞑想を続けた結果と効果について主観的にまとめて行きたいと思います。なんていっても朝・晩1時間づつの瞑想をおととしの9月からやり続けていますからね。しかも、この期間に4回も瞑想合宿しています。※最 … 続きを読む １年半で１５００時間以上瞑想をし続けた結果と効果